Babar durante o sono é algo que muitas pessoas consideram constrangedor, mas a verdade é que isso pode revelar muito sobre o funcionamento do cérebro e do corpo à noite. Longe de ser um sinal de doença, a salivação noturna geralmente está relacionada ao relaxamento, aos estágios do sono e à forma como o sistema nervoso controla os músculos da boca e da garganta. Neste artigo, exploramos as verdadeiras razões científicas por trás da salivação noturna, quando ela é normal e quando pode indicar um problema de saúde.
Por que babamos?
Todos nós produzimos saliva — cerca de 1 a 1,5 litros por dia. Durante o dia, engolimos essa saliva automaticamente, sem perceber. Isso acontece porque o cérebro mantém os músculos da boca, da língua e da garganta ativos. Mas, quando dormimos, o cérebro entra em fases em que esses músculos relaxam, permitindo que a saliva saia da boca.
1. Seu cérebro entra em um estado de relaxamento profundo
Uma das razões mais comuns para a salivação noturna é o cérebro entrar em um estágio de sono profundo, especialmente o sono REM. Durante o sono REM, os músculos relaxam quase completamente. Isso inclui:
Músculos da mandíbula
Músculos faciais
Controle da língua
Reflexo de deglutição
Quando esses músculos relaxam, a saliva pode escorrer naturalmente pela boca. Em outras palavras, babar geralmente significa que seu corpo teve um sono profundo e reparador, o que é um bom sinal.
2. Sua posição ao dormir ajuda a salivar a sair
