Atividade física regular: exercícios que você gosta, como ioga, caminhada e natação.
Gestão do stress através da meditação, da atenção plena e de técnicas de relaxamento.
Suplementos naturais como prímula e vitex, mas sempre após consultar um médico.
Remédios naturais para a saúde da mulher
Chá de sálvia: ajuda a regular os hormônios.
Raiz de Maca – Melhora a energia e equilibra os hormônios.
Chá de gengibre: um anti-inflamatório natural que regula o ciclo menstrual.
