Você está com dificuldade para subir escadas, fazer compras ou cuidar do jardim como antes? Não se trata necessariamente de idade... E se for um sintoma que seus músculos estão tentando lhe enviar? Um fenômeno sutil, mas muito real, está afetando cada vez mais adultos com mais de 50 anos, muitas vezes sem que percebamos. E, no entanto, pode ser amenizado ou até mesmo prevenido. Ficou curioso? Contaremos tudo para você.
Sarcopenia: Quando os músculos dão o alarme.
Por trás desse nome um tanto bárbaro, esconde-se uma realidade muito específica: a sarcopenia é a perda progressiva de massa muscular e força física. Ao contrário da crença popular, não se trata de uma condição predefinida relacionada à idade. Atualmente, é reconhecida como um distúrbio específico com implicações significativas para a qualidade de vida.
Por que isso acontece... e quem é afetado?
Embora a massa muscular tenda a diminuir gradualmente a partir dos 30 anos (sim, já!), o processo se intensifica, principalmente por volta dos 60. A causa? Uma combinação de fatores:
