1. A limpeza é a coisa mais importante.
Para muitas mulheres, remover a maquiagem é tão essencial na rotina noturna quanto escovar os dentes diariamente. No entanto, é crucial remover mais do que apenas os resíduos de maquiagem do rosto para prevenir manchas e rugas.
Afinal, transpiramos ao longo do dia, o que garante que a base penetre mais profundamente na pele. O ideal é usar uma loção suave para a limpeza diária. Recomenda-se também uma esfoliação regular, porém delicada, para remover as células mortas da pele.
2. Hidrate o decote
Se você limpa a pele com frequência, sabe que é importante hidratá-la adequadamente. Assim como no rosto, o ressecamento costuma ser a causa das rugas.
O ideal é aplicar seus cremes diurnos e noturnos não apenas no rosto, mas também no pescoço e no colo. Além disso, você pode usar máscaras específicas para o colo de vez em quando para hidratar a pele dessa região.
3. Use sempre um produto com FPS.
Assim como a pele do rosto, a pele do colo é muito mais suscetível aos raios solares do que outras áreas. Portanto, você deve usar produtos com FPS não apenas durante o verão, mas também garantir uma proteção solar adequada durante os meses mais frios.
4. Promova a saúde dos tecidos com exercícios regulares.
Além de cremes, a prática de diversos exercícios físicos também pode ajudar a prevenir rugas no colo. Além de flexões, exercícios como o alongamento borboleta também podem ser incluídos na rotina.
Se você não está motivada para começar a se exercitar, ou se acabou de começar, também pode usar um truque simples para firmar a pele do colo. Basta juntar as palmas das mãos na altura do peito e manter essa posição por alguns segundos. O ideal é repetir esse exercício de 4 a 5 vezes por dia.
5. Preste atenção à sua posição ao dormir.
Uma postura correta ao dormir também influencia significativamente o aparecimento de rugas no colo. Ao dormir de lado, a gravidade atua sobre a pele, acelerando o aparecimento de rugas profundas.
Portanto, o ideal é dormir de costas. Se essa posição for desconfortável, usar um travesseiro especial pode ajudar a evitar rugas no colo.
