🌟 Benefícios desta sopa
✨ Receitas saudáveis e equilibradas: Ricas em fibra, antioxidantes e vitaminas.
✨ Baixa em calorias: Apenas 145 calorias por porção, ideal para quem quer perder peso.
✨ Nutrição natural: Perfeita para fortalecer o sistema imunitário.
✨ Leve e saciante: Uma refeição completa que não deixa aquela sensação de peso.
✨ Versátil e económica: Pode variar os legumes de acordo com a estação do ano.
Dicas extras
🍲 Se for guardar a sopa, coza o macarrão à parte para que não fique mole.
🌱 Adicione lentilhas, grão-de-bico ou feijão se quiser mais proteína vegetal.
🥄 Um fio de azeite aumenta os antioxidantes.
🌿 Troque as ervas frescas a seu gosto: o manjericão, os coentros ou o tomilho também resultam.
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