O que é menos conhecido é que a média de horas de sono diminuiu drasticamente nos últimos anos: as clássicas 7 a 8 horas de sono agora se tornaram 6 a 7.
A falta de sono afeta significativamente o nosso corpo. Alguns dos problemas de saúde mais graves têm origem precisamente na má qualidade do sono. Por exemplo, pesquisas demonstraram que dormir mal pode levar à hipertensão.
O ritmo de vida aumentou muito nas últimas décadas. Por isso, dormir bem tornou-se ainda mais importante. Estresse, trabalho, tecnologia, situações familiares, todos esses são problemas que não afetavam as gerações anteriores à nossa.
A Mãe Natureza nos oferece a solução: um remédio muito simples que ajudará o corpo a relaxar e a dormir bem.
Você vai precisar de 5 colheres de sopa de mel e 1 colher de chá de sal do Himalaia.
Descubra mais:
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Misture esses ingredientes e guarde-os em um frasco de vidro.
