Preparação :
Prepare a infusão de camomila e adicione o gengibre, a hortelã e as sementes de funcho. Deixe em infusão, tampado, por 10 minutos. Coe e beba lentamente.
Instruções de uso
: Consulte um médico: Se você tiver problemas de saúde preexistentes, como cálculos biliares, estiver grávida, tomar medicamentos anticoagulantes ou tiver diabetes, consulte seu médico antes de consumir gengibre regularmente.
Consumo noturno e moderado: Beba esta infusão pelo menos 30 a 60 minutos antes de dormir para evitar ter que se levantar para ir ao banheiro. Uma xícara é suficiente; gengibre em excesso pode ser muito estimulante para algumas pessoas.
Consistência e paciência: os efeitos não são imediatos. Incorporar esse hábito de forma consistente, dentro de uma rotina relaxante antes de dormir, é o que trará resultados a médio prazo.
Não é uma cura milagrosa: este remédio é um complemento, não um tratamento. Uma verdadeira limpeza do fígado e um sono de qualidade dependem de uma dieta equilibrada, hidratação, exercícios físicos e controle do estresse.
Incorporar essa infusão à sua rotina noturna pode ser um ritual relaxante que prepara o corpo para o descanso e auxilia as funções naturais do fígado, sempre como parte de uma abordagem abrangente para a saúde.
