5️⃣ Servir
-
Podem ser consumidos quentes ou frios.
-
Combine-os com um pouco de mel, calda de laranja ou até mesmo sorvete de baunilha 🍨.
📊 Informação nutricional (aproximada por rabanada)
| Nutriente | Quantia |
|---|---|
| Calorias | 230 kcal |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 9 g |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares | 18 g |
| Sódio | 150 mg |
🌱 Benefícios para a saúde
-
🍊 Laranja : rica em vitamina C e antioxidantes, fortalece o sistema imunológico.
-
🌿 Canela : ajuda a regular o açúcar no sangue e proporciona um aroma natural.
-
🥛 Leite : fonte de cálcio e proteína.
-
🥖 Pão : carboidratos que fornecem energia rápida.
