2. Faz mal para o seu cabelo.
Tomar banho logo antes de dormir deixa o cabelo ainda molhado. Dormir com o cabelo úmido faz com que a fronha absorva a umidade, criando um ambiente quente e úmido perfeito para o desenvolvimento de bactérias nocivas. Isso pode levar a diversos problemas no couro cabeludo, como coceira, irritação e caspa.
3. Você pode ter dificuldade para dormir.
Você se sente bem quando sua temperatura corporal está um pouco mais baixa e, conforme seu corpo se prepara para uma boa noite de sono, sua temperatura cai um pouco. Tomar um banho quente aumenta a temperatura corporal e confunde o organismo. Portanto, se você não consegue ir para a cama sem tomar banho, deve fazê-lo uma ou duas horas antes de dormir.
4. Pode acelerar seus batimentos cardíacos.
A água quente aumenta a pressão arterial e especialistas médicos alertam que ela pode até superaquecer o corpo e causar estresse ao coração. Além disso, se o seu coração estiver acelerado, você pode passar a noite se revirando na cama, o que pode levar a ainda mais problemas de saúde.
