Por que é melhor não tomar banho antes de dormir
Tomar um banho quente antes de dormir pode parecer relaxante, mas, na realidade, tem muitos efeitos negativos. Agora, vamos explorar as evidências que comprovam que tomar banho antes de dormir pode não ser tão bom quanto pensávamos.
1. Pode causar ganho de peso.
Jantar delicioso e tomar um banho quente logo em seguida é uma ótima maneira de terminar o dia e finalmente ir para a cama. No entanto, na realidade, tomar banho depois de comer pode afetar o sistema digestivo e causar ganho de peso. Se você realmente precisa se lavar à noite, é melhor esperar pelo menos 30 minutos após o jantar.
2. Faz mal para o cabelo.
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