Saudável, fácil e rica em fibras.
Procurando um pão caseiro sem farinha refinada, rico em fibras e feito com ingredientes de verdade? Este pão de aveia e chia sem farinha é a escolha perfeita. É nutritivo, saciante e ideal para quem segue uma dieta saudável e sem glúten (se usar aveia certificada sem glúten), além de ser repleto de nutrientes.
É fácil de preparar, com apenas alguns ingredientes e sem necessidade de sovar!
Ingredientes (para 1 pão pequeno):
2 xícaras de aveia em flocos (pode usar aveia moída, se preferir)
2 colheres de sopa de sementes de chia
1 xícara de água quente
2 colheres de sopa de azeite (opcional, para dar maciez)
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de fermento em pó ou bicarbonato de sódio
Opcional: sementes extras (linhaça, gergelim, girassol), nozes ou especiarias como orégano, cúrcuma, etc.
Preparo passo a passo:
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