Os sinais inesperados que acordar às 3 ou 4 da manhã pode estar lhe enviando.

👉 Atenção: Se esses sintomas reaparecerem, consulte um médico imediatamente.

🍷 Disfunção hepática: um sinal de desequilíbrio.
Acordar entre 1h e 3h da manhã: frequentemente associado à sobrecarga do fígado (de acordo com a medicina chinesa).

Causas: dieta muito gordurosa, consumo excessivo de álcool, fígado gorduroso (esteatose).

Sinais: fadiga persistente, inchaço abdominal, dores de cabeça.

😰 Estresse e transtornos mentais: impacto no sono

O estresse crônico aumenta o cortisol, o que perturba o sono.