Os sinais inesperados que seu despertar às 3 ou 4 da manhã pode estar lhe enviando.
Por que sempre acordamos no mesmo horário à noite?
Os despertares noturnos podem estar relacionados a:
😰 Estresse e ansiedade
🍔 Problemas digestivos
🛌 Rotina de sono ruim
Mas quando se tornam frequentes e repetitivas, podem ser um sinal de que seu corpo está tentando alertá-lo.
🫀 Problemas cardiovasculares: quando seu coração envia sinais.
Sintomas: aperto no peito, palpitações, dificuldade para respirar.
Explicação: Se o coração bombear sangue de forma inadequada durante a noite, isso pode causar um despertar súbito.
