Propriedades dos ingredientes:
Ameixas secas: fonte de fibras, ferro e antioxidantes.
Aveia: ajuda a reduzir o colesterol e a manter a energia.
Banana: rica em potássio e vitamina B6, equilibra o sistema nervoso.
Sementes de chia: fornecem cálcio, ferro e proteína vegetal.
Leite vegetal ou desnatado: leve e rico em cálcio.
Canela: antioxidante natural e regulador do açúcar no sangue.
Mel: fortalece o sistema imunológico e fornece energia natural.
Precauções:
Pessoas com diabetes devem evitar ou reduzir o consumo de mel.
Pessoas com intolerância à lactose devem usar leite vegetal.
Não exceda a quantidade recomendada de ameixas secas para evitar efeito laxativo. Consulte seu médico antes de consumir regularmente se você tiver alguma doença crônica. Conclusão: Este smoothie rejuvenescedor é muito mais do que uma bebida nutritiva: é um aliado natural para manter a juventude, a energia e uma pele radiante. O consumo regular proporciona vitalidade, melhora a saúde de dentro para fora e ajuda você a parecer e se sentir mais jovem todos os dias.
