O passar do tempo deixa sinais visíveis na nossa pele, cabelo e níveis de energia diários. No entanto, uma alimentação adequada pode transformar a forma como envelhecemos. Existem bebidas naturais ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a manter a juventude, melhorar a digestão, proporcionar vitalidade e fortalecer o corpo por dentro.
Entre elas, está um smoothie natural repleto de nutrientes que ajudam a regenerar a pele, combater a fadiga e fortalecer o sistema imunológico. Esta receita combina ingredientes simples e naturais que, quando consumidos regularmente, podem fazer você parecer e se sentir muito mais jovem.
Receita de Smoothie Rejuvenescedor
Ingredientes
5 ameixas secas (deixadas de molho em água durante a noite)
2 colheres de sopa de aveia integral
1 xícara de leite vegetal ou desnatado (250 ml)
1 colher de chá de sementes de chia
1 colher de chá de mel puro (opcional)
½ banana madura
1 pitada de canela em pó
Preparo
Coloque as ameixas secas hidratadas no liquidificador.
Adicione a aveia, a banana, as sementes de chia e o leite.
Adicione o mel e a canela para realçar o sabor e os antioxidantes.
Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
