Quem deve evitar este produto?
Pessoas com DRGE (Doença do Refluxo Gastroesofágico), úlceras ou SII (Síndrome do Intestino Irritável).
Para quem toma anticoagulantes (ex.: varfarina) — o alho possui propriedades anticoagulantes.
Antes da cirurgia (suspender 2 semanas antes)
Qualquer pessoa com alergia a alho.
Indivíduos que tomam medicamentos para HIV ou certos medicamentos contra o câncer (o alho pode interferir).
Consulte primeiro o seu médico, especialmente se tiver algum problema de saúde ou tomar medicamentos.
Além do alho: Saúde cardiovascular e metabólica holística.
O alho funciona melhor como parte de um estilo de vida saudável:
Dieta: Dê ênfase a vegetais, frutas, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
Exercício: Treinamento aeróbico e de força regular.
Sono: 7 a 9 horas por noite.
Gestão do stress: Mindfulness, ioga ou hobbies.
Exames regulares: Monitorar a pressão arterial, o colesterol e o nível de açúcar no sangue.
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