Dores de cabeça frequentes:
Uma dor de cabeça recorrente pode ser um sinal do seu corpo de que ele precisa de água. O cérebro, muito sensível à desidratação, reage rapidamente. Experimente: da próxima vez que sentir uma enxaqueca chegando, beba dois copos de água lentamente. Você pode se surpreender com o alívio.
Como beber mais sem pensar nisso?
Boas notícias: não precisa contar cada copo d'água que bebe. Aqui estão algumas dicas simples para incorporar a água à sua rotina diária:
Mantenha uma garrafa de água à vista na sua mesa ou na sua bolsa.
Comece e termine todas as refeições com um copo de água.
Adicione limão, pepino ou hortelã para variar o sabor.
Escolha alimentos ricos em água (melancia, pepino, abobrinha, etc.).
Use um aplicativo de lembretes se você costuma esquecer.
E se o segredo da sua energia, pele mais radiante e bem-estar geral estivesse simplesmente escondido… em um copo d'água?
