Resumindo,
uma pitada de sal natural debaixo da língua antes de dormir é um daqueles hábitos surpreendentemente simples que podem tornar as manhãs mais tranquilas e confortáveis para muitas pessoas. Não é mágica e não substitui cuidados médicos, apenas uma maneira suave de fornecer ao seu corpo os minerais que ele pode estar precisando enquanto você dorme.
Experimente por uma semana e veja como se sente. A maioria dos leitores nota uma diferença entre a terceira e a quarta noite.
Perguntas Frequentes
1. Isso aumentará minha pressão arterial?
Em pessoas saudáveis, uma pitada (menos de 1/8 de colher de chá) de sal natural está dentro da ingestão diária recomendada e não afeta significativamente a pressão arterial, de acordo com a maioria das pesquisas.
2. Posso beber apenas água com sal?
Colocar a água debaixo da língua permite uma absorção mais lenta e evita o gosto de "bebida salgada" que muitas pessoas não gostam.
3. E se eu só tiver sal de mesa comum?
Ele funciona em uma emergência, mas trocar por sal não refinado com oligoelementos proporciona melhores resultados para a maioria das pessoas.
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Aviso: Este artigo tem caráter meramente informativo e não substitui a consulta médica. Sempre consulte um profissional de saúde antes de experimentar qualquer nova prática de saúde, especialmente se você tem pressão alta, problemas renais ou segue uma dieta com baixo teor de sódio.
