Pesquisas publicadas no Journal of Clinical Investigation e estudos da Sociedade Europeia de Hipertensão demonstram que o corpo regula cuidadosamente o equilíbrio de sódio e água durante a noite. Uma pequena quantidade de sal de qualidade na língua antes de dormir pode auxiliar esse processo natural sem sobrecarregar o organismo.
O simples “ritual do sal antes de dormir”, passo a passo.
Veja exatamente como os leitores podem fazê-lo com segurança:
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Escolha um sal natural: sal rosa do Himalaia, sal cinza celta ou sal Redmond (evite o sal de mesa comum com agentes antiaglomerantes).
Pouco antes de dormir, coloque uma pitada (cerca de 1/8 de colher de chá ou menos, não mais do que cabe na ponta da unha) debaixo da língua.
Deixe dissolver lentamente. NÃO beba água imediatamente depois; espere de 30 a 60 segundos.
Se necessário, beba um copo pequeno de água em seguida e vá dormir.
Só isso. Dez segundos que podem fazer você se sentir diferente amanhã.
O que as pessoas normalmente notam após 3 a 7 noites.
Embora o corpo de cada pessoa seja único, estas são as alterações mais comuns relatadas pelos leitores:
