O que acontece com o seu corpo quando você toma uma pitada de sal antes de dormir? Um hábito simples que vale a pena experimentar.
Acordar com o corpo rígido, passar noites em claro ou sentir-se inchado e desconfortável tornou-se parte da rotina diária de muitas pessoas. Esses pequenos incômodos drenam gradualmente nossa energia e fazem com que até as tarefas mais simples pareçam mais difíceis do que deveriam ser. A pior parte? A maioria de nós os aceita como "normais" sem perceber que pode haver uma maneira fácil e natural de se sentir visivelmente melhor pela manhã.
Hoje vou compartilhar um hábito noturno simples que milhares de pessoas (incluindo muitos dos meus leitores) já adoram. Leva menos de 10 segundos, custa quase nada e usa algo que você provavelmente já tem na sua cozinha. Continue lendo até o final, porque o benefício mais surpreendente pode não ser o que você espera.
Por que o sal tem má reputação (e por que isso é apenas metade da história)?
Há anos ouvimos falar em "reduzir o consumo de sal", e com razão: o excesso de sódio processado pode aumentar a pressão arterial em algumas pessoas. No entanto, o sal natural e não refinado (como o sal rosa do Himalaia ou o sal marinho puro) contém mais de 80 oligoelementos que o corpo precisa em pequenas quantidades.
