Os incríveis benefícios do magnésio para a saúde
O corpo humano necessita de uma variedade de vitaminas e minerais para funcionar corretamente, e o magnésio é um dos mais essenciais. Este mineral desempenha um papel crucial na manutenção da saúde muscular e óssea, por isso é vital incluir alimentos ricos em magnésio na nossa dieta.
No entanto, embora o magnésio ofereça inúmeros benefícios, é importante consumi-lo com moderação, pois o excesso, especialmente por meio de suplementos, pode afetar negativamente tecidos mais sensíveis.
Por que o magnésio é importante?
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