Imagine um método simples e sem drogas que permite adormecer em apenas 120 segundos. Não é mito: esta técnica, desenvolvida nos militares, pode ser a sua nova aliada contra as noites em claro.
Quando o sono se torna uma batalha diária:
insônia menstrual
Dormir é um recurso precioso, mas frágil. Quem nunca passou por aquelas noites intermináveis se revirando na cama, sem conseguir fechar os olhos? As causas são inúmeras: estresse, ansiedade, um quarto inadequado, tempo excessivo em frente às telas, consumo exagerado de café ou um estilo de vida muito agitado. O resultado: despertares difíceis, fadiga crônica, dificuldade de concentração e mau humor. E se a solução não estivesse em uma caixa de comprimidos para dormir, mas em uma técnica simples e natural, já comprovada por quem aprendeu a dormir em condições extremas?
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