👉 Se o muco piorar em determinadas épocas do ano ou em certos locais, essa pode ser a causa.
5. Irritantes ambientais.
Contato diário com:
Fumo de cigarro
Poluição
Produtos químicos
Perfumes fortes
Pode inflamar as vias aéreas e causar muco persistente como mecanismo de defesa.
💧 6. Desidratação (muito subestimada)
Quando você não bebe água suficiente:
O muco fica espesso
Custa mais eliminá-lo.
Fica “preso” na garganta.
👉 Muitas pessoas acreditam que se trata de muco "em excesso", quando na realidade é muco muito espesso.
7. Dormir mal ou em uma posição inadequada.
Dormir completamente de costas ou com a cabeça muito baixa pode:
Promover o refluxo
Aumento do gotejamento pós-nasal
Piora da sensação de catarro ao acordar.
🦠 8. Infecções repetidas ou mal tratadas.
Resfriados mal tratados ou infecções frequentes podem causar:
inflamação residual
Produção crônica de muco
Sensibilidade na garganta
