Você sabia que uma xícara morna de leite com cúrcuma, também conhecido como leite dourado, pode ajudar a reduzir a inflamação, aliviar dores nas articulações e fortalecer o sistema imunológico naturalmente? 🌿
A cúrcuma (Curcuma longa) contém curcumina, um composto ativo com potentes propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas.
A curcumina ajuda a bloquear as vias inflamatórias do corpo, inibindo moléculas como NF-κB e COX-2, que estão associadas à inflamação crônica e à degeneração articular.
Estudos publicados no periódico The Journal of Medicinal Food and Clinical Interventions in Aging demonstraram que o consumo regular de cúrcuma — especialmente quando combinada com pimenta-do-reino — pode:
reduzir os sintomas da artrite,
melhorar a flexibilidade das articulações
e diminuir a dor muscular após o exercício.
