Aqui está uma receita simples e eficaz com alecrim, aproveitando suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias: 🌿✨
🌱 Infusão de alecrim para aliviar dores musculares
Ingredientes:
1 xícara de água (250 ml) 💧
1 ramo fresco de alecrim (ou 1 colher de sopa de folhas secas) 🌿
Mel ou limão (opcional, para realçar o sabor) 🍯🍋
Preparo:
Em uma panela pequena, ferva a água.
Assim que ferver, desligue o fogo e adicione o alecrim.
Tampe e deixe em infusão por 7 a 10 minutos.
Coe e adoce com mel, se desejar.
👉 Modo de preparo:
Beba 1 xícara pela manhã e outra à noite para reduzir a inflamação e relaxar os músculos.
🌿 Óleo de Alecrim (uso externo para massagem)
Ingredientes:
1 xícara de azeite extra virgem (200 ml)
3 ramos frescos de alecrim
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