Melhora a saúde do coração
Deitar-se sobre o lado esquerdo pode ajudar o coração, melhorando o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Isso pode ser especialmente benéfico para pessoas com problemas cardíacos.
3. Redução do ronco e da apneia do sono
Dormir de lado ajuda a manter as vias aéreas abertas, o que pode reduzir o ronco e aliviar os sintomas da apneia do sono. É uma mudança simples que ajudará você e seu parceiro a desfrutar de noites mais tranquilas e pacíficas.
Alívio da dor nas costas e no pescoço
O alinhamento correto da coluna é essencial para reduzir a dor nas costas e no pescoço. Dormir de lado ajuda a manter a coluna em uma posição melhor, o que pode reduzir o desconforto.
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