Pesquisas recentes sugerem que mesmo o consumo moderado de álcool, tradicionalmente considerado relativamente inofensivo, pode encurtar a vida de uma pessoa. Embora já se saiba há muito tempo que o consumo excessivo de álcool pode causar sérios problemas de saúde, estudos emergentes indicam que consumir apenas uma bebida alcoólica por dia pode reduzir a expectativa de vida em dois meses.
Essa nova descoberta desafia crenças anteriores e adiciona complexidade à questão debatida há muito tempo: quanto álcool é seguro?
A Mudança na Compreensão do Álcool e da Saúde
Por muitos anos, o consumo moderado de álcool — especialmente vinho tinto — foi considerado parte de um estilo de vida saudável. Alguns estudos chegaram a sugerir que uma ou duas bebidas por dia poderiam diminuir o risco de doenças cardíacas e ter outros efeitos protetores. No entanto, pesquisas mais recentes estão mudando essa perspectiva, destacando os riscos associados a qualquer nível de consumo de álcool.
Um estudo recente de grande escala, publicado no The Lancet, avaliou o consumo de álcool e seus efeitos na saúde em 195 países entre 1990 e 2016. As conclusões foram claras: nenhum nível de consumo de álcool é seguro para a saúde em geral. De acordo com o estudo, o consumo de álcool foi responsável por 2,8 milhões de mortes em todo o mundo em 2016, tornando-se uma das principais causas de morte prematura e incapacidade em todo o mundo. Essa perspectiva global reforçou a noção de que mesmo o consumo moderado de álcool é prejudicial.
Como uma bebida por dia pode encurtar sua vida
Um estudo fundamental publicado em 2018 no periódico Alcoholism: Clinical & Experimental Research calculou que o consumo de uma bebida alcoólica por dia pode reduzir a expectativa de vida de uma pessoa em uma média de dois meses. Os pesquisadores chegaram a essa conclusão após analisar dados de quase 600.000 indivíduos de vários países. Seu foco era determinar como o consumo de álcool impactava a expectativa de vida, e suas descobertas foram surpreendentes.
O estudo descobriu que, em média, as pessoas que consumiam mais de 100 gramas de álcool por semana (equivalente a cerca de 7 doses padrão) tinham uma expectativa de vida reduzida. Especificamente, para aqueles que bebiam uma dose padrão por dia, que corresponde a cerca de 14 gramas de álcool, o risco de morte prematura aumentava proporcionalmente. Cada dose adicional acima desse limite foi associada a um risco ainda maior.
Principais conclusões:
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