Desenvolvendo estratégias de enfrentamento: Sob pressão intensa, as pessoas frequentemente aprendem técnicas de organização, habilidades de gerenciamento de tempo ou como buscar apoio.
Consciência do autocuidado: O estresse excessivo pode ser o "alarme" que nos motiva a priorizar o descanso, o exercício e a saúde mental.
👉 Em resumo: Embora o estresse excessivo tenha mais efeitos negativos do que positivos, ele pode atuar como um professor interno, nos impulsionando a tomar medidas para melhorar nossa qualidade de vida.
Gostaria que eu também lhe mostrasse os riscos do estresse excessivo, para que você tenha uma visão completa?
