Estresse excessivo:
O estresse excessivo geralmente não é considerado benéfico, pois afeta a saúde física, emocional e mental. No entanto, em certas circunstâncias, pode gerar efeitos positivos indiretos ou experiências de aprendizado. Aqui estão alguns possíveis benefícios do estresse excessivo (embora seja sempre melhor mantê-lo sob controle):
Possíveis benefícios do estresse excessivo
: Maior resiliência: Vivenciar altos níveis de estresse pode ajudar a desenvolver resiliência emocional e habilidades para lidar com dificuldades futuras.
Reconhecimento de limites: O estresse excessivo sinaliza que seu corpo e mente não conseguem mais lidar com a situação, forçando você a reconhecer e ajustar seus hábitos.
Motivação para mudanças: Pode motivá-lo a tomar decisões importantes, como mudar de emprego, melhorar sua alimentação ou praticar atividades relaxantes.
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