Tenho comido isso no café da manhã há um mês e todas as minhas roupas estão largas. Um café da manhã rápido e fácil para uma cintura mais fina, sem açúcar.
Café da manhã rápido para uma cintura fina.
Ingredientes necessários:
100g de sementes de chia
480 ml de leite de amêndoa
60 ml de mel (ou adoçante a gosto)
50g de framboesas frescas
100 g de morangos frescos
50 g de estévia
1 colher de sopa de amido de milho
Procedimento:
1.
Numa tigela, misture 100 g de sementes de chia com 480 ml de leite de amêndoa. Adicione 60 ml de mel ou o adoçante de sua preferência. Deixe a mistura descansar por 20 minutos para que as sementes de chia inchem e absorvam o líquido.
