Instruções:
1.
Em uma tigela, misture 100 g de sementes de chia com 480 ml de leite de amêndoas. Adicione 60 ml de mel ou o adoçante de sua preferência. Deixe a mistura descansar por 20 minutos para que as sementes de chia inchem e absorvam o líquido.
Chia no leite
Foto: Pinterest
2. Coloque 50 g de framboesas frescas, 100 g de morangos frescos e 50 g de estévia em uma panela. Cozinhe em fogo médio por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as frutas estejam macias e tenham liberado seu suco.
3. Adicione 1 colher de sopa de amido de milho à panela e mexa até que a mistura engrosse. Em seguida, usando um liquidificador, bata as frutas até obter um purê homogêneo.
4. Divida metade da mistura de chia entre pequenos copos. Cubra com uma camada de frutas e, em seguida, adicione o restante da mistura de chia.
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