Os fatores de risco para demência incluem (3):
Traumatismos cranianos,
disfunção da tireoide,
depressão,
falta de atividade física,
obesidade
, alimentação inadequada e deficiências vitamínicas,
certos medicamentos,
colesterol alto,
hipertensão,
diabetes,
consumo de álcool
, tabagismo
, idade avançada
e histórico familiar de doença de Alzheimer são fatores de risco.
Se você pertence a algum desses grupos, tomar medidas preventivas agora pode melhorar sua função cognitiva no futuro.
Outros tipos da doença incluem (4):
Demência vascular, demência
com corpos de Lewy
, demência mista
, doença de Parkinson,
demência frontotemporal
, doença de Creutzfeldt-Jakob,
hidrocefalia de pressão normal,
doença de Huntington,
síndrome de Wernicke-Korsakoff.
Os primeiros sinais da doença de Alzheimer incluem dificuldade em lembrar conversas recentes, nomes ou lugares, além de apatia e depressão. Sintomas posteriores podem incluir dificuldade de comunicação, julgamento prejudicado, desorientação, confusão, alterações comportamentais e dificuldade para falar, engolir e andar. A doença de Alzheimer é caracterizada por depósitos de beta-amiloide no cérebro, filamentos torcidos da proteína tau, além de danos e morte das células nervosas.
Dicas naturais para prevenir a doença de Alzheimer:
Se você tem alto risco de demência ou histórico familiar da doença, existem várias coisas que você pode fazer regularmente para reduzir o risco de desenvolver demência.
Prevenir a doença de Alzheimer é simples, basta começar!
1. Pare de fumar
. Como diz o WebMD: “Embora seja sabido há muito tempo que fumar aumenta o risco de morte por câncer e doenças cardíacas, pesquisadores na Finlândia dizem ter encontrado bons motivos para acreditar que fumar mais de dois maços de cigarros por dia entre os 50 e 60 anos aumenta o risco de demência na velhice.” (5)
Nunca é tarde demais para parar de fumar: "Ex-fumantes ou pessoas que fumavam menos de meio maço por dia não parecem ter um risco aumentado de desenvolver demência."
Os investigadores sugeriram que o aumento do risco se deve em parte ao contributo do tabagismo para o stress oxidativo e a inflamação. Muitos outros estudos também confirmaram a ligação entre o tabagismo e a doença de Alzheimer (6,7).
Se você está tendo dificuldades para parar de fumar, existem muitas ervas naturais que podem ajudá-lo(a) em seus esforços para abandonar esse mau hábito e eliminar certas toxinas dos pulmões após parar de fumar.
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