Dor nas pernas, ossos e articulações.
Fraqueza muscular e fadiga constante.
Fraturas ósseas frequentes ou maior risco de osteoporose.
Cãibras musculares e sensação de peso nos membros.
Como saber se você tem deficiência de vitamina D?
A maneira mais precisa de determinar se você tem baixos níveis de vitamina D é por meio de um exame de sangue. No entanto, se você sofre de dores ósseas e musculares frequentes, pode estar em risco. Fatores como falta de exposição ao sol, uma dieta inadequada ou certas condições médicas podem contribuir para essa deficiência.
Como aumentar os níveis de vitamina D no organismo?
Para prevenir ou tratar a deficiência de vitamina D, você pode seguir estas dicas:
