Emagreça com uma deliciosa sopa de aipo!
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1 colher de sopa de azeite, 1 cebola picada, 3-4 talos de aipo picados, 2 cenouras fatiadas, 1 abobrinha (opcional, para dar cremosidade), 1 dente de alho, 1 batata pequena (para dar textura), 1 litro de água ou caldo de legumes, sal, pimenta, cúrcuma (opcional) e salsa a gosto. Modo de preparo: Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola e o alho até ficarem macios. Adicione o aipo, as cenouras, a batata e a abobrinha. Cozinhe por 5 minutos. Adicione a água ou o caldo, deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos, ou até que os legumes estejam macios. Bata com um mixer de mão até obter um creme homogêneo. Tempere a gosto e decore com salsa fresca. Como consumir: Desfrute de uma tigela antes das refeições para controlar o apetite. Substitua uma refeição por dia por esta sopa nutritiva. Prepare-a de 3 a 4 vezes por semana para obter resultados consistentes. Veja os resultados! Combinada com exercícios leves, hidratação e hábitos alimentares mais saudáveis, esta sopa cremosa de aipo tem levado muitas pessoas a perder de 15 a 20 kg em poucos meses. Sem dietas extremas! Em resumo, esta sopa cremosa de aipo é mais do que deliciosa: é nutritiva, saciante e ajuda a emagrecer. Adote esta receita para manter suas refeições leves, saudáveis e reconfortantes. Experimente e você poderá se apaixonar pelo sabor e pelos resultados!
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