Con el paso de los años, nuestra piel, niveles de energía y digestión empiezan a reflejar los ritmos naturales del envejecimiento. Pero aquí tienes la buena noticia: nutrir tu cuerpo con los alimentos adecuados puede marcar una diferencia notable en tu aspecto y en cómo te sientes.
Algunos batidos naturales están repletos de antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra: nutrientes que favorecen una piel radiante, una energía constante, una digestión más fluida y una vitalidad general.
Una de las mezclas de bienestar más populares es este suave batido rejuvenecedor , elaborado con ingredientes sencillos y saludables. Ayuda a nutrir la piel desde el interior, promueve un envejecimiento saludable y revitaliza tu rutina matutina.
A continuación, descubrirá cómo prepararlo, con qué frecuencia beberlo y los numerosos beneficios para el bienestar que las personas asocian con esta mezcla poderosa pero natural.
Receta de batido rejuvenecedor
Ingredientes
5 ciruelas pasas, remojadas durante la noche
2 cucharadas de avena integral
1 vaso (250 ml) de leche vegetal o leche láctea baja en grasa
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharadita de miel cruda (opcional)
½ plátano maduro
Una pizca de canela
Cómo prepararse
Añade las ciruelas pasas remojadas a la licuadora.
Agregue la avena, el plátano, las semillas de chía y la leche.
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Incluya miel y canela si prefiere más sabor y antioxidantes.
Licuar hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Sirva fresco y disfrute inmediatamente.
Cómo beberlo
Disfrútalo a primera hora de la mañana como tu desayuno principal.
Combínalo con tostadas integrales o nueces si necesitas sentirte más lleno.
Para obtener mejores resultados, bébalo 5 días a la semana .
¿Cuánto tiempo usarlo?
Al estar elaborado con alimentos naturales, este batido se puede disfrutar a largo plazo.
Para obtener beneficios notables para el bienestar y la piel, muchas personas lo beben regularmente durante al menos 3 meses y luego continúan como parte de un estilo de vida equilibrado.
Beneficios del batido rejuvenecedor para el bienestar
Esta mezcla rica en nutrientes beneficia tu cuerpo desde múltiples perspectivas. Estos son algunos de los beneficios ampliamente conocidos asociados a sus ingredientes:
Apoyo antioxidante
Las ciruelas pasas y la canela ayudan a defender las células del estrés oxidativo, algo clave para un envejecimiento saludable.
Mejor digestión
La avena y la chía aportan fibra soluble e insoluble que favorece la regularidad y el bienestar intestinal.
Piel de aspecto más saludable
Ingredientes hidratantes + vitaminas = una apariencia más nutrida y radiante a lo largo del tiempo.
Impulso de energía matutino
