Horário perfeito para se adequar ao seu estilo de vida.
Em jejum (idealmente): 250-300 ml logo ao acordar.
No meio da manhã: 200 ml se tomar um café da manhã leve.
Antes de dormir: somente se sua digestão for excelente (evite se sentir inchaço à noite).
As dúvidas que todos têm (e as respostas reais)
"Tem gosto de água de meia?"
No começo, o gosto é suave, mas depois de quatro dias você começa a gostar e até a sentir falta. Adicione canela ou cacau e vira um vício saudável.
"Isso faz você engordar?"
Pelo contrário: a maioria das pessoas perde de 2 a 4 kg no primeiro mês porque para de comer pão e biscoitos como lanche.
"Posso consumir se tiver diabetes?"
Sim, e é uma das melhores opções. Apenas não adicione açúcar ou mel.
"E quanto ao glúten?"
A aveia pura não contém glúten, mas se você for celíaco, opte pela versão certificada "sem glúten", pois às vezes ela pode ser contaminada na fábrica.
O desafio de 7 dias que está acontecendo em todo o México.
Dia 1: Prepare a bebida hoje à noite e tome o primeiro copo amanhã.
Dia 3: Você já vai notar menos fome e mais energia.
Dia 7: Tire uma foto do seu abdômen antes e depois e publique nos seus stories com a hashtag #OatWaterChallenge (já tem milhares de fotos assim).
A solução já está na sua despensa.
O frasco está à espera.
Assim como o seu corpo.
Você topa um banho de imersão hoje à noite e acordar se sentindo a versão mais leve e cheia de energia de si mesmo(a)?
Pegue o copo.
O México já está fazendo isso.
Agora é a sua vez.
