6. Eleve as pernas: Deite-se e eleve as pernas acima do nível do coração por alguns minutos, várias vezes ao dia. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço e promover a drenagem linfática.
7. Massagens:
Massagens suaves podem ajudar a estimular a circulação sanguínea e linfática, o que promove a eliminação de fluidos retidos nos tecidos.
8. Evite roupas apertadas: Roupas apertadas podem restringir a circulação sanguínea e linfática, o que pode piorar a retenção de líquidos. Opte por roupas folgadas e confortáveis.
9. Use suplementos naturais: Alguns suplementos, como dente-de-leão, salsa e chá verde, podem ter propriedades diuréticas naturais e ajudar a eliminar o excesso de água do corpo.
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