O sono é um período crucial para o corpo reparar os tecidos, incluindo os rins. No entanto, se você comer ovos tarde da noite, seus rins estarão ocupados filtrando resíduos de proteína em vez de se concentrarem na reparação e recuperação. Com o tempo, isso pode interferir no processo natural de cura do corpo e contribuir para o estresse renal a longo prazo.
Não — os ovos continuam sendo um dos alimentos mais saudáveis que existem. O segredo está no horário e na moderação. Comer ovos pela manhã ou à tarde permite que seus rins e sistema digestivo processem a proteína de forma eficiente, enquanto você permanece ativo e hidratado. Se preferir comer ovos mais tarde, opte por ovos cozidos ou pochê em vez de fritos e combine-os com vegetais para facilitar a digestão.
Conclusão:
Comer ovos à noite não danificará seus rins instantaneamente, mas o consumo regular nesse período pode aumentar os riscos de sobrecarga de proteínas, desidratação e formação de cálculos renais. Para pessoas com problemas renais preexistentes, o impacto pode ser mais grave. Para proteger a saúde dos seus rins e ainda aproveitar os benefícios nutricionais dos ovos, o ideal é consumi-los mais cedo durante o dia. Lembre-se: uma boa saúde não depende apenas do que você come, mas também de quando você come.
