caseiros. • Basta clicar no link para obter todas as informações.

Inalação de vapor:
Tome um banho quente e demorado ou incline a cabeça sobre uma tigela com água morna (não fervente), cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor.
Outra opção é colocar um umidificador no ambiente para manter o ar úmido.
Hidratação:
Beba bastante líquido (água, caldos, chás de ervas) para ajudar a fluidificar o muco e facilitar sua drenagem.
Compressas mornas:
Aplique um pano quente e úmido no rosto, especialmente sobre o nariz e os seios nasais, para aliviar a congestão.