Para remover o muco do nariz, você pode realizar irrigação nasal com solução salina, inalar vapor, beber bastante líquido e aplicar compressas mornas no rosto. Se o problema persistir ou se você apresentar sintomas como muco esverdeado, é aconselhável consultar um médico.
Métodos recomendados:
Irrigação nasal com solução salina:
Preparo: Misture meia colher de chá de sal e uma pitada de bicarbonato de sódio em uma xícara de água morna.
Modo de usar: Incline a cabeça para um lado, coloque delicadamente a ponta da seringa nasal (que deve estar cheia com a solução) em uma narina e aperte suavemente. Repita o procedimento na outra narina. Você pode usar solução salina comercial, comprada em farmácias.
Veja a continuação na próxima página.
Continua na próxima página
