As cãibras noturnas nas pernas são intrigantes, às vezes preocupantes e, acima de tudo, perturbadoras para o sono. Por trás dessa contração violenta, muitas vezes se esconde uma mensagem que o corpo está tentando transmitir.
Por que as cãibras noturnas sempre acontecem na pior hora possível? Tudo parece calmo. O corpo relaxa. O sono chega. E, no entanto, é justamente nesse momento que elas aparecem. Essa contradição intriga muitos especialistas. Na realidade, a noite cria um ambiente específico para os músculos e nervos.
Durante o sono, os músculos permanecem imóveis por períodos mais longos. A circulação sanguínea diminui ligeiramente. Além disso, certas posições favorecem a extensão excessiva dos pés, especialmente quando os dedos apontam para baixo. Esse detalhe simples às vezes é suficiente para desencadear uma contração repentina do músculo da panturrilha.
Além disso, o sistema nervoso funciona de forma diferente à noite. Os mecanismos de regulação muscular tornam-se mais sensíveis. Portanto, um nervo já estimulado durante o dia pode reagir de forma exagerada em repouso. É por isso que as cãibras afetam comumente pessoas ativas, mas também aquelas que são muito sedentárias.
Por fim, com a idade, o fenômeno torna-se mais frequente. As fibras musculares perdem elasticidade. Os sinais nervosos são interrompidos com mais facilidade. O resultado: dor aguda e imprevisível que deixa uma sensação persistente de tensão ao acordar.
