berinjela assada com limão e alho ao estilo mediterrâneo

1. Pré-aqueça o forno a 220°C (425°F).

2. Forre uma assadeira com papel manteiga ou unte-a levemente com óleo.

3. Corte a berinjela em rodelas de 1,25 cm (½ polegada) ou em meias-luas (você pode descascar, se preferir).

4. Tempere as rodelas com uma pitada de sal e deixe descansar por 10 a 15 minutos para que liberem a umidade (opcional, reduz o amargor). Seque com papel-toalha.

Passo 2: Prepare a marinada de limão e alho

1. Em uma tigela pequena, misture o azeite, o suco e as raspas de limão, o alho, o orégano, o cominho, o sal, a pimenta-do-reino e a pimenta calabresa (se usar).

Passo 3: Asse a berinjela

1. Disponha as rodelas de berinjela na assadeira em uma única camada.

2. Pincele generosamente com a marinada em ambos os lados.

3. Asse por 25 a 30 minutos, virando na metade do tempo, até que estejam douradas e macias.

Passo 4: Finalize e Sirva

1. Transfira para um prato de servir.

2. Decore com ervas frescas, queijo feta esfarelado ou sementes de romã.

3. Sirva quente ou em temperatura ambiente.

Observações:
Salgar a berinjela antes de assar ajuda a evitar que fique encharcada e amarga.

Este prato fica ainda melhor depois de descansar por 10 minutos — os sabores se misturam maravilhosamente.

As sobras são ótimas para rechear sanduíches ou como cobertura para bowls de grãos.

Dicas:
Adicione uma colher de sopa de molho tahine ou iogurte grego para dar cremosidade.

Misture tomates-cereja ou pimentões vermelhos assados ​​para dar mais cor e variedade.

Transforme este prato em um prato principal servindo sobre cuscuz, quinoa ou lentilhas.