Ingredientes:
1 batata orgânica crua (de preferência de casca clara ou amarela)
Água (opcional)
Instruções:
Lave bem a batata para remover sujeira, pesticidas ou impurezas. Se não for orgânica, descasque-a.
Rale-a finamente com um ralador ou corte-a em pedaços pequenos.
Coloque a batata ralada ou picada em um pano limpo ou peneira fina e esprema bem para extrair o suco. Você também pode usar um liquidificador com um pouco de água e depois coar.
Beba o suco fresco, de preferência em jejum, para maximizar seus benefícios.
Como tomar?
Dose recomendada: 1/4 a 1/2 xícara de suco de batata fresco.
Frequência: Uma vez ao dia, em jejum, por 7 a 10 dias consecutivos. O tratamento pode ser repetido mensalmente, se necessário.
Recomenda-se não consumir o suco imediatamente após o preparo, com café ou refeições pesadas.
