Especialmente ácido alfa-linolênico (ALA).
Beneficia a saúde cardiovascular e cerebral.
Boa fonte de proteína vegetal.
Ideal para dietas vegetarianas ou veganas.
Contém todos os aminoácidos essenciais (embora em pequenas quantidades).
Fornece antioxidantes.
Ajuda a combater os danos celulares e o envelhecimento precoce.
Minerais essenciais.
Rico em cálcio, magnésio, fósforo e manganês.
Contribui para a saúde óssea e muscular.
