As sementes de chia (Salvia hispanica) são um superalimento conhecido por sua alta densidade nutricional. Aqui está uma lista de seus principais benefícios:
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Benefícios nutricionais da chia
Rica em fibras
Auxilia a digestão e o trânsito intestinal.
Contribui para a sensação de saciedade (útil para controlar o apetite e o peso).
Rica em ácidos graxos ômega-3
