Bebida Matinal (Queimador de Gordura)
👉 Ingredientes:
1 colher de sopa de sementes de chia
1 copo de água (200 ml)
Suco de ½ limão (opcional para dar sabor)
👉 Preparo:
Coloque as sementes de chia em um copo de água.
Misture bem e deixe descansar por cerca de 30 minutos, até que o gel característico se forme.
Adicione suco de limão se desejar realçar o sabor e beba em jejum.
📌 Benefícios: A chia fornece fibras, ajuda a promover a saciedade e melhora a digestão.
Veja a continuação na próxima página
Continua na próxima página
