#### **Receita 1: Elixir de Ameixa e Aveia para Vitalidade**
**Ingredientes:**
* 5 ameixas secas (pré-hidratadas por 8 horas em água).
* 2 colheres de sopa de aveia em flocos integral.
* 1 copo (250 ml) de leite de amêndoas sem açúcar.
* (Opcional: Uma pitada de canela em pó).
**Preparo:**
1. Comece hidratando as ameixas secas. Coloque-as em um recipiente com água suficiente para cobri-las e deixe descansar, de preferência durante a noite (8 horas). Esta etapa é crucial para amolecê-las, ativar seus nutrientes e facilitar a digestão.
2. No dia seguinte, escorra a água das ameixas e coloque-as no liquidificador.
3. Adicione a aveia e o leite de amêndoas.
4. Bata por 1 a 2 minutos até obter uma mistura homogênea. Se desejar uma bebida mais rala, adicione um pouco mais de leite vegetal.
5. Sirva imediatamente para maximizar seus nutrientes.
