Os séruns tópicos podem suavizar a superfície, mas a verdadeira luminosidade duradoura começa abaixo da pele. Ao nutrir a rede de colágeno de dentro para fora, as linhas finas suavizam gradualmente, as manchas escuras desaparecem e a pele recupera sua elasticidade e vitalidade joviais. Esta bebida combina três ingredientes básicos da cozinha — cravo, limão e sementes de chia — com cúrcuma, mel cru, gengibre, hortelã, pimenta-do-reino e água morna filtrada. Juntos, eles fornecem uma riqueza de vitamina C, ácidos graxos ômega-3, polifenóis e compostos anti-inflamatórios. Consumida regularmente, essa mistura ajuda a estimular a formação de novas fibras de colágeno, protege as existentes dos danos dos radicais livres e uniformiza o tom da pele, tudo isso enquanto hidrata cada célula.
Ingredientes necessários
6 a 8 cravos-da-índia inteiros
Suco de ½ limão fresco (aproximadamente 1 colher de sopa)
1 colher de sopa de sementes de chia ou chia, lavadas
1 colher de chá de mel cru (ou xarope de bordo para uma opção vegana)
1 pedaço de gengibre fresco ralado (cerca de 1,2 cm )
¼ de colher de chá de açafrão-da- terra em pó
3 a 4 folhas de hortelã fresca, levemente amassadas
Uma pitada de pimenta-do-reino moída na hora
250 ml de água morna filtrada
(Para uma quantidade maior, dobre as quantidades; mantenha refrigerado e consuma em até 24 horas.)
Procedimento
Ative as sementes de chia.
Misture as sementes de chia com cerca de 50 ml de água morna em um copo. Deixe em infusão por 10 minutos, até formar um gel suave.
Prepare a infusão de especiarias.
Amasse levemente os cravos-da-índia com as costas de uma colher. Adicione-os à água morna restante, juntamente com a cúrcuma e o gengibre ralado. Deixe em infusão por cinco minutos para extrair os compostos ativos.
Bata e clarifique.
Coe a infusão de cravo e cúrcuma, se preferir uma textura mais clara, e despeje sobre o gel de chia hidratado. Incorpore suco de limão fresco, mel cru, folhas de hortelã e uma pitada de pimenta-do-reino.
Para uma opção refrescante, resfrie a mistura por pelo menos 15 minutos para que os sabores se misturem e as sementes de chia se dissolvam uniformemente. Como alternativa, aprecie a bebida quente quando estiver mais fresco.
Instruções de uso diário
