Se você quiser prepará-los sem forno, pode cozinhá-los em uma frigideira antiaderente em fogo baixo por cerca de 5 minutos de cada lado.
Experimente substituir os mirtilos por passas, gotas de chocolate ou tâmaras picadas.
As nozes podem ser substituídas por amêndoas ou amendoins, de acordo com sua preferência.
Conserve os lanches na geladeira por até 5 dias, em um recipiente hermeticamente fechado.
Se usar iogurte grego, obterá uma textura mais cremosa e firme.
Você pode congelá-los: basta deixá-los descongelar em temperatura ambiente antes de comê-los.
São perfeitas como lanche pré ou pós-treino devido à sua ótima combinação de proteínas e carboidratos.
Para uma versão vegana, use iogurte vegetal e substitua o fermento por uma pitada de bicarbonato de sódio.
Macios, energéticos e com sabor natural de frutas e cereais, esses snacks são preparados em poucos minutos e são ideais para serem apreciados sem culpa.
