As 4 vitaminas essenciais que todos os adultos mais velhos devem tomar:
4. Vitamina E – Para a pele, os olhos e a memória.
A vitamina E é outro antioxidante fundamental que protege as células do envelhecimento precoce, promove a saúde ocular e pode ter efeitos positivos na memória.
Por que é essencial para os idosos?
Combate o declínio cognitivo, melhora a circulação sanguínea e protege a pele dos danos ambientais.
Produtos de bem-estar para idosos,
suplementos vitamínicos:
onde encontrá-los?
Frutas secas (amêndoas, nozes)
sementes de girassol
